掌握专注的艺术，提升你的学习与工作效率
专注力是指个体将注意力集中在特定任务或目标上的能力。在信息爆炸的时代，保持专注成为一项稀缺而关键的技能。
25分钟专注 + 5分钟休息，循环进行。
关闭通知、整理桌面、使用专注模式。
“完成报告第一页”比“写报告”更有效。
充足睡眠是专注力的基础。
专注不是天赋，而是可以通过练习培养的能力。从今天开始，尝试一个新习惯！