还原 iPhone 怎么恢复？完整指南
当你将 iPhone 还原（恢复出厂设置）后，所有本地数据都会被清除。但别担心！只要提前做了备份，或使用了 iCloud 同步，你仍有机会恢复重要数据。本文将为你详细介绍各种恢复方法。
一、什么是“还原 iPhone”？
“还原 iPhone”通常指通过【设置】>【通用】>【传输或还原 iPhone】>【抹掉所有内容和设置】操作，将设备恢复到初始状态。此操作会删除所有应用、照片、联系人、消息等本地数据。
提示：还原前请务必确认已开启 iCloud 自动备份，或通过电脑进行过 iTunes/Finder 备份。
二、还原后如何恢复数据？
方法 1：从 iCloud 备份恢复
- 在 iPhone 初始设置界面，连接 Wi-Fi 后选择“从 iCloud 云备份恢复”。
- 使用你的 Apple ID 登录。
- 选择一个最近的备份（注意查看备份日期和大小）。
- 等待恢复完成（时间取决于备份大小和网络速度）。
方法 2：从电脑（iTunes 或 Finder）备份恢复
- 将 iPhone 连接到之前同步过的电脑。
- 打开 iTunes（Windows 或 macOS Mojave 及更早版本）或 Finder（macOS Catalina 及更新版本）。
- 选择你的设备，点击“恢复备份”。
- 选择一个本地备份文件，开始恢复。
注意：从电脑恢复不会自动恢复 App Store 下载的应用，但会保留应用数据。你需要重新登录 Apple ID 下载应用。
三、如果没有备份，还能恢复吗？
若从未开启 iCloud 备份，也未用电脑备份，那么还原后数据**无法通过78TP方式恢复**。不过你可以尝试以下途径：
- 检查是否部分数据已同步到 iCloud（如通讯录、日历、备忘录、照片等），可在设置中重新开启同步。
- 登录 iCloud.com 查看是否有网页端可访问的数据。
- 部分第三方工具声称可恢复未备份数据，但存在安全风险，不建议普通用户使用。
四、预防建议：如何避免数据丢失？
- 开启 iCloud 自动备份：【设置】>【[你的名字]】>【iCloud】>【iCloud 云备份】> 开启并点击“立即备份”。
- 定期用电脑备份 iPhone（加密备份可保存健康数据和 Wi-Fi 密码）。
- 重要照片可额外导出到电脑或云盘（如 Google Photos、百度网盘等）。
五、常见问题 FAQ
Q：还原 iPhone 会删除 iCloud 数据吗？
不会。iCloud 中的数据独立于设备，还原仅清除 iPhone 本地内容。
Q：恢复备份后为什么有些 App 没有回来？
从 iCloud 恢复时，App 会自动重新下载；但从电脑恢复时需手动从 App Store 重新安装（数据保留）。
Q：可以只恢复照片或联系人吗？
78TP不支持部分恢复。但如果你开启了“iCloud 照片”或“通讯录同步”，这些数据会在登录 Apple ID 后自动同步回来。