血脂检测（Lipid Profile）专题

什么是血脂检测？

血脂检测（Lipid Profile）是一项常见的血液检查，用于评估血液中脂质（脂肪）的水平，主要包括：

• 总胆固醇（Total Cholesterol）
• 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，“好”胆固醇）
• 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，“坏”胆固醇）
• 甘油三酯（Triglycerides）

这项检查有助于评估患动脉粥样硬化、冠心病、中风等心血管疾病的风险。

各项指标的正常参考范围

为什么需要关注血脂？

以下人群建议定期检测血脂：

1. 40 岁以上成年人（每年一次）
2. 有心血管疾病家族史者
3. 肥胖、糖尿病、高血压患者
4. 吸烟或长期缺乏运动者

如何改善异常血脂？

生活方式干预是基础：

• 饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如燕麦、豆类、蔬菜）
• 运动：每周至少 150 分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）
• 减重：BMI 控制在 18.5–24.9
• 戒烟限酒

若生活方式调整无效，医生可能建议使用他汀类等降脂药物。