Have Confidence in Doing

什么是“Have Confidence in Doing”？

“Have confidence in doing” 不仅是相信自己能成功，更是在不确定、困难甚至失败面前，依然愿意迈出脚步的勇气。 真正的自信不是天生的，而是在一次次行动中积累起来的。

为什么行动比想法更重要？

很多人等待“有自信了再开始”，但事实恰恰相反：**先行动，才有自信**。每一次小的成功体验，都会强化你的自我效能感。

如何培养“行动中的自信”？

• 从小目标开始：完成微小任务，积累正向反馈。
• 接纳不完美：允许自己犯错，把失败看作学习过程。
• 记录进步：每天写下3件你完成的事，无论多小。
• 模仿榜样：观察那些你敬佩的人如何面对挑战。
• 身体语言先行：挺直腰背、眼神坚定，身体会影响心理状态。

结语

自信不是等来的，而是做出来的。今天就开始一件你一直拖延的小事——那正是你自信旅程的第一步。