在日常使用中，经常需要将Mac上的照片、文档、视频等文件快速发送到iPhone。本文为你整理了5种最常用且高效的方法，全部基于苹果原生功能，安全又便捷。
1. 使用隔空投送（AirDrop）
AirDrop 是苹果设备之间无线传输文件最快捷的方式，支持照片、视频、文档、联系人等多种格式。
- 确保 Mac 和 iPhone 的 Wi-Fi 与蓝牙均已开启；
- 在 Mac 上打开“访达”（Finder），点击侧边栏的“隔空投送”；
- 在 iPhone 上打开控制中心，长按网络设置区域，点击“隔空投送”并选择“所有人”或“仅限联系人”；
- 在 Mac 上将文件拖拽到 iPhone 图标上，iPhone 点击“接受”即可。
提示：两台设备需登录同一 Apple ID 或处于相互可见状态，且距离不宜过远（建议10米内）。
2. 通过 iCloud 云盘同步
适用于需要长期同步或跨设备访问的文件，如文稿、PDF、压缩包等。
- 在 Mac 上打开“访达”，进入“iCloud 云盘”文件夹；
- 将文件复制或拖入该文件夹；
- 在 iPhone 上打开“文件”App，进入“iCloud 云盘”即可查看和下载。
注意：文件大小受 iCloud 存储空间限制，免费账户为5GB。
3. 使用邮件或信息发送
适合小文件（如单张图片、短音频、小文档）的快速分享。
- 在 Mac 上右键文件，选择“共享” > “邮件”或“信息”；
- 填写收件人（可发给自己）并发送；
- 在 iPhone 上打开邮件或信息 App，下载附件即可。
4. 通过 USB 数据线 + Finder（macOS Catalina 及更高版本）
适合传输大量文件或对网络不稳定的场景。
- 用 Lightning 或 USB-C 数据线连接 iPhone 与 Mac；
- 在 Mac 的“访达”中，左侧边栏会出现你的 iPhone 设备；
- 点击设备，在顶部选择支持文件传输的 App（如“文件”、“照片”或第三方 App）；
- 拖入文件，点击“完成”同步。
注意：部分 App 需要提前在 iPhone 上安装，并支持“文件共享”功能。
5. 使用通用剪贴板（Universal Clipboard）
仅适用于文本、图片等小型内容的快速粘贴。
- 在 Mac 上复制一段文字或一张图片（Cmd+C）；
- 直接在 iPhone 上粘贴（长按输入框选择“粘贴”）；
- 系统会自动通过 iCloud 同步剪贴板内容。
要求：两台设备登录同一 Apple ID，开启 Handoff 功能，且蓝牙/Wi-Fi 开启。
总结
根据文件类型、大小和使用场景，选择最适合你的传输方式：
- 快速传图/视频 → AirDrop
- 长期同步文档 → iCloud 云盘
- 临时发小文件 → 邮件/信息
- 大容量批量传输 → USB + Finder
- 复制文本/截图 → 通用剪贴板
以上方法均无需安装第三方软件，安全可靠，充分利用苹果生态优势。