什么是 Perfertodo?
Perfertodo(源自 “Perfect To-Do”)是一种追求任务完成质量与结构化的理念。它强调:
- 明确优先级:区分“必须做”和“可以延后”
- 任务分解:将大目标拆解为可执行的小步骤
- 结果导向:关注任务完成后的价值与影响
- 工具辅助:善用清单、日历、提醒等工具提升执行力
什么是 Preferdoing?
Preferdoing(源自 “Prefer Doing”)代表一种以个人偏好和内在动机驱动的行动哲学。核心包括:
- 情绪匹配:在合适的情绪状态下做合适的事
- 兴趣优先:优先处理自己真正想做的事
- 灵活调整:不被僵化计划束缚,顺应内心节奏
- 享受过程:重视行动中的愉悦感而非仅结果
Perfertodo vs Preferdoing:对比与融合
Perfertodo
✅ 结构化
✅ 高效执行
✅ 目标清晰
⚠️ 可能忽略情绪状态
Preferdoing
✅ 内驱力强
✅ 心理舒适
✅ 创造力高
⚠️ 可能缺乏纪律性
理想状态是将两者结合:用 Perfertodo 规划重要任务,用 Preferdoing 选择执行时机与方式,实现“既高效又快乐”的生活节奏。
实践建议
- 每日三件事:用 Perfertodo 原则选出最重要的三项任务。
- 情绪日志:记录每天精力与情绪高峰,用 Preferdoing 安排创意或沟通类任务。
- 弹性清单:任务清单中标注“偏好类型”(如:需专注 / 可放松 / 需协作),按当天状态灵活执行。
- 每周复盘:回顾哪些任务因兼顾结构与偏好而高效完成,持续优化你的系统。