为什么选择合适的饮品很重要？
每天喝什么不仅影响你的味蕾，还关系到健康、精力和心情。无论你是需要提神、补水还是放松，选对饮品至关重要。
热门饮品推荐
- 咖啡 – 提神醒脑，适合早晨或工作间隙。
- 绿茶/乌龙茶 – 抗氧化，帮助消化，低咖啡因。
- 鲜榨果汁 – 补充维生素，天然甜美（注意糖分）。
- 气泡水 – 无糖清爽，满足碳酸饮料欲望。
- 植物奶（燕麦奶、杏仁奶） – 乳糖不耐受者的优质替代品。
- 功能性饮料（电解质水、能量饮） – 运动后或疲劳时快速恢复。
小贴士：如何选择今日饮品？
- 早晨：咖啡或温开水唤醒身体。
- 午后犯困：绿茶或少量黑咖啡。
- 运动后：含电解质的饮品或椰子水。
- 晚上放松：洋甘菊茶或温牛奶。