在撰写长篇文档（如论文、报告、书籍）时，目录是必不可少的组成部分。Microsoft Word 提供了强大的目录生成功能，可以一键自动创建并更新目录。
一、前提条件：使用样式设置标题
Word 的目录功能依赖于文档中的“标题样式”（如“标题1”、“标题2”等）。请确保你的章节标题已正确应用这些内置样式：
- 选中你的章节标题文字；
- 在“开始”选项卡中，点击“样式”区域的“标题1”、“标题2”等；
- 主标题用“标题1”，子标题依次使用“标题2”、“标题3”……
二、插入自动目录
- 将光标放在你希望插入目录的位置（通常在文档开头）；
- 点击顶部菜单栏的“引用”选项卡；
- 点击“目录”按钮，选择一种预设样式（如“自动目录1”）；
- Word 将自动生成基于标题样式的目录。
三、导出带目录的 Word 文档
Word 本身不提供“仅导出目录”的功能，但你可以通过以下方式获取目录内容：
- 方法1：复制目录内容 —— 选中生成的目录区域，复制粘贴到新文档中保存；
- 方法2：另存为 PDF 后提取目录页 —— 若只需打印或分享，可将整个文档转为 PDF，再截取目录页；
- 方法3：使用大纲视图导出结构 —— 在“视图”中切换到“大纲”，可查看所有标题层级，便于手动整理。
四、常见问题
Q：目录没有更新？
A：右键点击目录，选择“更新域”，然后选择“更新整个目录”即可同步最新标题。
Q：目录显示“错误! 未找到目录项”？
A：说明文档中未使用标题样式，请按第一步检查并修正。