在使用 Microsoft Word 编辑文档时，经常需要对表格进行精细排版。其中，“表格上下边距”通常指的是表格单元格内部文字与单元格边框之间的距离，也称为“单元格内边距”（Cell Margins）。正确设置可以提升文档的专业性和可读性。
方法一：通过“表格属性”设置单元格边距
1. 选中整个表格或特定单元格。
2. 右键点击，选择“表格属性”。
3. 在弹出窗口中切换到“单元格”选项卡，点击“选项”按钮。
4. 取消勾选“自动调整尺寸以适应内容”，然后设置“上”和“下”的数值（单位为厘米）。
5. 点击“确定”保存设置。
方法二：调整段落间距控制视觉边距
如果希望表格中的文字看起来有更多上下空间，也可以通过调整段落的“段前”和“段后”间距实现：
1. 选中表格内的文字。
2. 在“开始”选项卡中点击“段落”右下角的小箭头。
3. 在“缩进和间距”选项卡中，调整“段前”和“段后”的数值。
4. 点击“确定”应用。
注意事项
- 单元格边距影响的是文字与边框的距离，而段落间距影响的是文字行之间的空白。
- 若表格嵌套在其他对象（如文本框）中，还需检查外部容器的边距设置。
- 不同 Word 版本界面略有差异，但核心操作逻辑一致。
掌握这些技巧后，您可以更灵活地控制 Word 表格的排版效果，让文档更加整洁美观。