在日常使用iPhone过程中，各种App的即时推送通知可能会频繁打断你的工作或休息。如果你希望减少干扰、提升专注力，可以按照以下方法关闭或管理iPhone上的即时推送。
一、关闭某个App的所有通知
- 打开「设置」 App。
- 向下滚动并点击「通知」。
- 在App列表中选择你想要关闭通知的应用（如微信、微博等）。
- 关闭「允许通知」开关即可。
小提示：关闭后该App将不再弹出横幅、声音或锁屏提醒，但你仍可手动打开应用查看内容。
二、关闭所有App的即时推送（全局静音）
如果你希望临时屏蔽所有通知，可以使用“专注模式”功能：
- 进入「设置」 → 「专注模式」。
- 选择或创建一个模式（如“勿扰模式”、“工作”、“个人”等）。
- 在「允许的通知」中取消所有App，或仅保留必要联系人。
- 开启该专注模式即可屏蔽非必要通知。
三、关闭系统级推送（如Apple News、股票等）
iOS系统自带的部分服务也会发送推送，例如“新闻”、“股市”、“钱包”等：
- 进入「设置」→「通知」，找到对应系统App。
- 关闭「允许通知」即可停止其推送。
四、其他实用建议
- 定期检查不常用App的通知权限，避免信息过载。
- 使用“定时开启勿扰模式”功能，在睡眠或会议期间自动静音。
- 长按通知横幅可快速关闭该App的后续通知（iOS 15及以上）。