iPhone 亮度总是自动变化？原因与解决方法全解析
很多 iPhone 用户都遇到过这样的情况：明明手动调好了屏幕亮度，但过一会儿又自动变亮或变暗了。这其实是 iOS 系统的“自动亮度调节”功能在起作用。
什么是自动亮度调节？
自动亮度调节是 iPhone 的一项智能功能，它会通过设备顶部的环境光传感器，根据周围光线的强弱自动调整屏幕亮度，以提升视觉舒适度并节省电量。
为什么会觉得“老是自动变化”？
- 环境光线频繁变化（如进出室内/室外）
- 手机壳遮挡了光线传感器
- iOS 系统对光线判断过于敏感
- 误以为自己关闭了该功能，其实并未成功关闭
如何彻底关闭自动亮度调节？
请按以下步骤操作（适用于 iOS 11 及以上版本）：
- 打开【设置】
- 进入【辅助功能】
- 点击【显示与文字大小】
- 找到【自动亮度调节】选项
- 关闭右侧的开关即可
小提示：“自动亮度调节”并不在【显示与亮度】设置中，而是在【辅助功能】里，这是很多人找不到关闭入口的原因！
关闭后还有其他影响吗？
关闭自动亮度后，屏幕亮度将完全由你手动控制，不会随环境光变化。这可能会略微增加耗电量（尤其在强光下保持高亮度时），但能确保亮度稳定，适合对屏幕亮度敏感的用户。
常见误区
- ❌ 降低亮度滑块 ≠ 关闭自动亮度
- ❌ “深色模式”或“夜览”不会导致亮度自动变化
- ✅ 只有关闭【辅助功能】中的“自动亮度调节”才能真正禁用此功能