iPhone 如何设置家长控制模式（屏幕使用时间）
随着孩子使用智能设备的频率增加，家长越来越需要一种有效的方式来管理孩子的设备使用行为。苹果在 iOS 12 及更高版本中引入了「屏幕使用时间」功能，可以作为 iPhone 的“家长控制模式”，帮助家长限制应用使用、设置停用时间、过滤内容等。
提示：本文适用于运行 iOS 12 或更新系统的 iPhone 设备。操作路径可能因系统版本略有不同，但整体逻辑一致。
一、开启屏幕使用时间
- 打开 iPhone 上的「设置」应用。
- 向下滑动并点击「屏幕使用时间」。
- 如果尚未开启，请点击「打开屏幕使用时间」。
- 选择「这是我的 iPhone」或「这是我孩子的 iPhone」。若为孩子设备，建议选择后者以启用更多家长控制选项。
二、设置屏幕使用时间密码
为了防止孩子自行更改设置，必须设置一个屏幕使用时间密码（与锁屏密码不同）：
- 在「屏幕使用时间」页面，点击「使用屏幕使用时间密码」。
- 输入一个只有你知道的 4 位数字密码。
- 再次输入以确认。
重要：请务必记住此密码！若遗忘，可能需要抹掉设备才能重置。
三、主要家长控制功能设置
1. 设置停用时间
在指定时间段内（如睡觉时间）禁止使用除电话以外的所有 App。
- 进入「屏幕使用时间」→「停用时间」。
- 开启「停用时间」，设置开始和结束时间。
- 可选择是否允许特定 App 在停用时间内使用。
2. 设置 App 限额
限制每天使用某些类别 App（如游戏、社交）的时间。
- 进入「屏幕使用时间」→「App 限额」→「添加限额」。
- 选择 App 类别（如“游戏”、“社交网络”）。
- 设置每日允许使用的时间（例如 1 小时）。
- 点击「添加」完成。
3. 内容与隐私访问限制
限制不适宜的内容、购买行为和隐私设置：
- 进入「屏幕使用时间」→「内容与隐私访问限制」。
- 开启该功能，并输入屏幕使用时间密码。
- 可设置：
- 内容限制（如电影、音乐、网站分级）
- 隐私设置（如定位、通讯录修改权限）
- 允许/禁止安装或删除 App
- 禁止应用内购买或 iTunes 购买
四、远程管理（通过“家人共享”）
如果你已设置“家人共享”，可以在自己的 iPhone 上远程管理孩子的设备：
- 在你的 iPhone 上打开「屏幕使用时间」。
- 向下滚动，点击你孩子的名字。
- 即可远程查看使用报告、批准 App 请求、调整限额等。
五、常见问题
Q：孩子能绕过屏幕使用时间吗？
A：只要屏幕使用时间密码未泄露，且未关闭“内容与隐私访问限制”，基本无法绕过。
Q：可以临时延长使用时间吗？
A：当 App 限额用尽时，系统会弹出提示，可选择“再用 1 分钟”或“今天忽略限额”（需输入密码）。