iPhone怎么抹除所有数据？完整操作指南

在出售、赠送或回收 iPhone 前，彻底清除设备上的所有个人数据至关重要。本文将手把手教你如何安全、完整地抹除 iPhone 上的所有内容和设置，防止隐私泄露。

为什么需要彻底抹除数据？

简单删除照片、聊天记录或卸载App并不能真正清除数据。只有通过“抹掉所有内容和设置”功能，才能将设备恢复到出厂状态，并加密擦除所有用户信息，确保无法被恢复。

操作前的准备工作

1. 备份重要数据：可通过 iCloud 或电脑（Finder / iTunes）进行完整备份。
2. 退出 Apple ID：建议先手动退出，避免激活锁问题（部分 iOS 版本会自动处理）。
3. 关闭“查找我的 iPhone”：这是激活锁的关键，务必关闭。
4. 解除配对的 Apple Watch（如有）。

方法一：通过 iPhone 设置抹除（推荐）

1. 打开【设置】应用。
2. 点击顶部你的【Apple ID 头像】。
3. 滑到底部，点击【退出登录】（可选，但建议操作）。
4. 返回【设置】主界面，进入【通用】→【传输或还原 iPhone】。
5. 点击【抹掉所有内容和设置】。
6. 输入锁屏密码和 Apple ID 密码（如提示）。
7. 确认操作，等待设备重启并清空完成。

方法二：通过电脑抹除（适用于无法开机或忘记密码）

如果你的 iPhone 无法正常使用，可通过 Finder（macOS Catalina 及更高版本）或 iTunes（Windows / 旧版 macOS）将其恢复为出厂设置：

1. 用 USB 线连接 iPhone 和电脑。
2. 进入恢复模式：
   • iPhone 8 及更新机型：快速按音量+，再快速按音量-，然后长按侧边按钮直到出现恢复模式画面。
   • iPhone 7/7 Plus：同时按住音量- 和电源键。
   • iPhone 6s 及更早：同时按住 Home 键和电源键。
3. 电脑会提示“恢复”或“更新”，选择【恢复】。
4. 等待下载固件并自动抹除设备。

验证是否成功抹除

设备重启后应显示“Hello”欢迎界面（语言选择界面），表明数据已完全清除。此时设备不再关联你的 Apple ID，可安全转交他人。

常见问题

Q：抹除后还能恢复数据吗？
A：不能。现代 iPhone 使用硬件级加密，抹除操作实际是销毁加密密钥，数据物理上仍存在但无法解密读取。

Q：忘记 Apple ID 密码怎么办？
A：请先通过 appleid.apple.com 找回账号或重置密码，否则设备将被激活锁锁定，无法使用。