iPhone自动关机怎么设置？

前言：iPhone原生不支持自动关机

截至目前（iOS 17），苹果78TP并未提供“自动关机”或“定时关机”的系统级功能。但用户可以通过一些变通方式实现类似效果，比如借助屏幕使用时间、快捷指令或第三方工具。

方法一：使用“屏幕使用时间”限制使用（推荐）

虽然不能真正关机，但可以强制设备在特定时间进入“停用状态”：

1. 打开【设置】→【屏幕使用时间】
2. 点击【停用时间】并开启
3. 设置每天的开始和结束时间（例如晚上11点到早上7点）
4. 在此期间，除电话和允许的App外，其他应用将被锁定

方法二：使用“快捷指令”自动化（需手动确认）

iOS 的快捷指令可创建“关机”操作，但出于安全考虑，每次执行仍需用户手动确认：

1. 打开【快捷指令】App（若未安装，请从App Store下载）
2. 点击“+”新建自动化 → 选择“特定时间”
3. 设置触发时间（如每晚11点）
4. 添加操作 → 搜索“关机” → 选择“关机”操作
5. 完成设置后保存

为什么iPhone不能真正自动关机？

苹果出于安全和用户体验考虑，禁止后台应用或系统在无用户干预的情况下执行关机操作。这是为了防止恶意软件滥用权限，确保设备始终可控。

常见问题 FAQ

• Q：有没有第三方App可以实现iPhone自动关机？
  A：没有。App Store 中的所有应用均无法绕过系统限制执行关机操作。
• Q：越狱后可以自动关机吗？
  A：技术上可能，但越狱会失去保修、降低安全性，且新版iOS越狱难度极高，不建议普通用户尝试。
• Q：定时飞行模式能代替关机吗？
  A：可以部分替代。通过快捷指令设置定时开启飞行模式，可断开网络连接，但设备仍在运行。

总结

目前 iPhone 无法实现真正的“自动关机”，但通过屏幕使用时间和快捷指令，可以在一定程度上模拟定时关闭或限制使用的效果。建议结合使用这两种方法，提升数字健康与睡眠质量。