什么是 “Is and Here”？
“Is” 代表存在，“Here” 指向空间中的此刻。这个短语提醒我们：真实只存在于当下，而“存在”本身即是意义。
在快节奏的现代生活中，我们常常迷失在过去或未来。而“Is and Here”邀请你回归此刻，感受呼吸、声音、光线——一切正在发生的现实。
哲思片段
“你唯一真正拥有的，就是此时此地。” —— 马克·吐温（精神传承）
“当下不是通往未来的跳板，而是你站立的全部土地。”
体验“此刻”
点击按钮，记录你读到这句话时的时间与感受：
如何实践“Is and Here”？
• 每天花5分钟静坐，只关注呼吸
• 在走路时留意脚步与地面的接触
• 吃饭时不看手机，专注食物的味道与质地
• 当情绪升起时，不评判，只观察：“它在这里，它存在。”