什么是 “Is and Here”?
“Is” 代表存在,“Here” 指向空间中的此刻。这个短语提醒我们:真实只存在于当下,而“存在”本身即是意义。
在快节奏的现代生活中,我们常常迷失在过去或未来。而“Is and Here”邀请你回归此刻,感受呼吸、声音、光线——一切正在发生的现实。
哲思片段
“你唯一真正拥有的,就是此时此地。” —— 马克·吐温(精神传承)
“当下不是通往未来的跳板,而是你站立的全部土地。”
体验“此刻”
点击按钮,记录你读到这句话时的时间与感受:
如何实践“Is and Here”?
• 每天花5分钟静坐,只关注呼吸
• 在走路时留意脚步与地面的接触
• 吃饭时不看手机,专注食物的味道与质地
• 当情绪升起时,不评判,只观察:“它在这里,它存在。”