为什么需要备份iPhone？
iPhone中存储了大量重要数据，如照片、联系人、短信、应用数据等。一旦设备丢失、损坏或需要重置，没有备份将导致数据永久丢失。定期备份是保护个人数字资产的关键步骤。
方法一：使用Finder（macOS Catalina 10.15及以上）
- 使用USB线将iPhone连接到Mac。
- 解锁iPhone并信任此电脑（首次连接时）。
- 打开Finder，在左侧边栏点击你的设备名称。
- 选择“备份所有iPhone数据到这台Mac”。
- 点击立即备份按钮开始备份。
提示：你可以在“选项”中选择是否加密备份（推荐勾选以保存健康数据和Wi-Fi密码）。
方法二：使用iCloud自动备份
虽然不直接通过Mac操作，但iCloud备份可与Mac无缝同步：
- 确保iPhone已连接Wi-Fi并充电。
- 进入设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud云备份。
- 开启iCloud云备份并点击“立即备份”。
- 在Mac上登录同一Apple ID后，可通过“照片”、“备忘录”等App访问部分数据。
注意：iCloud免费空间仅5GB，建议升级或配合本地备份使用。
常见问题解答
Q：备份需要多长时间？
A：取决于数据量，通常几分钟到半小时不等。
Q：可以查看备份内容吗？
A：本地备份内容加密且不可直接浏览，但恢复时会完整还原。
Q：旧备份会被覆盖吗？
A：每次手动或自动备份都会覆盖之前的本地备份，建议定期导出重要文件（如照片）单独保存。
小贴士
- 每月至少执行一次完整备份。
- 升级iOS前务必先备份！
- 使用访达（Finder）而非已停用的iTunes（macOS 10.15+）。
- 加密备份可保留更多敏感信息，记得牢记密码。