什么是“当下即是唯一真实”?
在纷繁复杂的生活中,我们常常被过去所困扰,或为未来而焦虑。然而,真正的现实只存在于此时此刻。 “Now Is The Only Reality” 是一种生活哲学,提醒我们:唯有当下是真实可触的,其余皆为幻象或回忆。
“昨天是历史,明天是谜团,而今天是礼物——所以它叫‘present’(当下/礼物)。”
为何要活在当下?
科学研究表明,专注当下能显著降低焦虑、提升幸福感,并增强专注力与创造力。 正念(Mindfulness)练习正是基于这一理念,帮助人们从自动导航模式中觉醒,真正体验生活。
体验当下:一分钟呼吸练习
点击下方按钮,开始一次简单的正念呼吸引导。