什么是“当下即是唯一真实”？
在纷繁复杂的生活中，我们常常被过去所困扰，或为未来而焦虑。然而，真正的现实只存在于此时此刻。 “Now Is The Only Reality” 是一种生活哲学，提醒我们：唯有当下是真实可触的，其余皆为幻象或回忆。
“昨天是历史，明天是谜团，而今天是礼物——所以它叫‘present’（当下/礼物）。”
为何要活在当下？
科学研究表明，专注当下能显著降低焦虑、提升幸福感，并增强专注力与创造力。 正念（Mindfulness）练习正是基于这一理念，帮助人们从自动导航模式中觉醒，真正体验生活。
体验当下：一分钟呼吸练习
点击下方按钮，开始一次简单的正念呼吸引导。