iPhone 11 屏幕对眼睛好吗？

1. iPhone 11 使用的是什么屏幕？

iPhone 11 配备一块 6.1 英寸 Liquid Retina HD LCD 显示屏，分辨率为 1792×828 像素，像素密度为 326 ppi。相比 iPhone 11 Pro 系列使用的 OLED 屏幕，LCD 屏幕在发光原理上不同，通常被认为在频闪方面更友好。

2. LCD 屏幕 vs OLED：哪种更护眼？

OLED 屏幕虽然色彩鲜艳、对比度高，但在低亮度下常采用 PWM 调光（脉冲宽度调制），可能引发部分用户的眼睛疲劳或头痛。而 iPhone 11 的 LCD 屏幕采用 DC 调光（直流调光），理论上频闪更少，更适合长时间观看。

3. 蓝光问题如何？

所有电子屏幕都会发出一定量的蓝光。iPhone 11 支持“夜览”（Night Shift）功能，可在设定时间自动减少蓝光输出，有助于缓解夜间用眼疲劳。但若长时间近距离使用，仍可能对视力造成影响，建议配合使用防蓝光模式并控制使用时长。

4. 使用建议：如何更护眼？

• 开启“夜览”或“深色模式”以降低屏幕刺激；
• 避免在黑暗环境中长时间使用手机；
• 每使用 30–40 分钟，休息 5–10 分钟，远眺放松眼睛；
• 适当调低屏幕亮度，保持与环境光线协调。