了解、测试并提升你的个人反应能力
个人反应力是指个体对外界刺激（如声音、图像或触觉）做出快速响应的能力。它不仅影响运动表现，还关系到驾驶安全、工作专注度甚至日常决策效率。
点击下方按钮开始测试。屏幕变绿后尽快点击按钮，系统将记录你的反应时间（毫秒）。
1. 规律锻炼：有氧运动如跑步、跳绳能促进神经传导速度。
2. 专注训练：冥想、正念练习可减少分心，加快信息处理。
3. 游戏辅助：节奏类或动作类游戏（如音游、FPS）是有趣的训练方式。
4. 充足睡眠：睡眠不足会显著延长反应时间，建议每日7–9小时。