什么是出牙（Teething）？
“Teething”在中文中通常翻译为出牙或长牙，是指婴儿乳牙从牙龈中萌出的过程。大多数宝宝在6个月左右开始出牙，但时间因人而异，有些早至3个月，有些则晚至12个月。
常见出牙症状
- 流口水增多
- 喜欢咬东西（如手指、玩具）
- 牙龈红肿、敏感
- 烦躁不安、易哭闹
- 睡眠质量下降
- 食欲减退
注意：发烧、腹泻或严重呕吐通常不是出牙的直接症状，若出现这些情况，建议及时就医。
如何缓解出牙不适？
- 提供干净的牙胶或冷藏（非冷冻）的咬胶
- 用干净的手指轻轻按摩宝宝牙龈
- 给予凉爽的湿毛巾让宝宝咬
- 保持面部干燥，防止口水疹
- 必要时在医生指导下使用止痛药（如对乙酰氨基酚）
出牙时间表（参考）
虽然每个宝宝不同，但乳牙萌出的大致顺序如下：
- 6–10个月：下门牙（下中切牙）
- 8–12个月：上门牙（上中切牙）
- 9–13个月：上侧切牙
- 10–16个月：下侧切牙
- 13–19个月：第一乳磨牙
- 16–23个月：犬齿
- 23–33个月：第二乳磨牙
家长小贴士
出牙是宝宝成长的重要里程碑，虽然过程可能让全家疲惫，但请保持耐心：
- 多给予安抚和拥抱
- 避免使用含苯佐卡因的出牙凝胶（FDA不推荐）
- 定期清洁宝宝新萌出的牙齿
- 记录出牙时间，有助于儿科医生评估发育情况