iPhone 护眼模式设置指南
长时间使用 iPhone 容易导致眼睛疲劳、干涩甚至影响睡眠。苹果系统提供了“夜览”和“原彩显示”两种护眼功能，帮助用户减少蓝光暴露，营造更舒适的视觉体验。
什么是 iPhone 护眼模式？
iPhone 的“护眼模式”并非一个独立开关，而是通过以下两个功能实现：
- 夜览（Night Shift）：在日落至日出期间或自定义时间段内，自动将屏幕色温调为暖色调，减少蓝光。
<- 原彩显示（True Tone）：根据环境光线自动调节屏幕白平衡，使显示效果更自然柔和。
如何开启夜览模式？
- 打开「设置」App。
- 进入「显示与亮度」。
- 点击「夜览」。
- 开启「设定时间」，可选择“日落到日出”或自定义时间段。
- 拖动色温滑块调整暖色强度。
如何开启原彩显示？
在「设置」→「显示与亮度」中，找到并开启「原彩显示」选项即可（需设备支持，如 iPhone 8 及更新机型）。
小贴士
- 建议在夜间或光线较暗环境下启用夜览。
- 原彩显示全天开启可提升阅读舒适度。
- 配合降低屏幕亮度和使用深色模式，护眼效果更佳。