什么是 intheperiod？

intheperiod 是一个专注于女性生理周期健康管理的专题平台。我们致力于帮助用户科学记录经期、预测排卵日、理解身体变化，并提供实用的生活建议。

为什么记录经期很重要？

规律的经期记录有助于发现身体异常、辅助备孕或避孕、缓解经前综合征（PMS），并提升整体健康意识。通过长期追踪，你可以更了解自己的身体节奏。

如何开始？

你可以使用纸质日历、手机App，或在线工具来记录每次月经的开始与结束日期。坚持记录至少3个月，即可初步判断周期规律。