iPhone 11 屏幕伤眼睛吗？

随着智能手机使用频率的增加，越来越多用户开始关注手机屏幕对眼睛的影响。iPhone 11 作为苹果公司于 2019 年推出的热门机型，其屏幕是否会对眼睛造成伤害？本文将从多个角度为您详细解答。

iPhone 11 使用的是什么屏幕？

iPhone 11 配备了一块 6.1 英寸的 LCD（Liquid Retina）显示屏，分辨率为 1792×828 像素。与 OLED 屏幕不同，LCD 屏采用背光模组发光，不会出现 PWM 调光导致的频闪问题，在低亮度下对部分敏感人群更友好。

为什么有人觉得 iPhone 11 伤眼？

• 蓝光问题：所有电子屏幕都会发出一定量的蓝光，长时间暴露可能影响睡眠节律或引起视觉疲劳。
• 使用时间过长：无论何种屏幕，连续盯着看数小时都容易导致干眼、视疲劳等问题。
• 环境光线不匹配：在黑暗环境中使用高亮度屏幕，或强光下屏幕反光严重，都会加重眼部负担。

如何减轻 iPhone 11 对眼睛的刺激？

• 开启「夜览」模式：设置 → 显示与亮度 → 夜览，可减少蓝光。
• 适当调低屏幕亮度，避免在暗处使用过亮屏幕。
• 启用「深色模式」以降低整体亮度对比。
• 遵循“20-20-20”法则：每使用 20 分钟，看 20 英尺（约6米）外物体 20 秒。
• 保持合适的观看距离（建议 30–40 厘米）。

总结

iPhone 11 的 LCD 屏幕本身并不比其他主流手机更容易伤眼。关键在于使用习惯和环境。合理设置、控制使用时长、注意休息，才是保护视力的核心。