FRF 文件通常是由某些专业软件（如 FastReport 报表工具）生成的报表定义文件，其本质是 XML 格式的结构化数据，用于描述报表布局和数据源。
由于 FRF 文件并非标准的表格数据格式（如 CSV 或 Excel），因此不能直接被 Excel 或常规表格软件识别。但通过以下方式，你可以尝试将其内容转换为表格形式：
方法一：使用 FastReport 软件导出
如果你拥有生成该 FRF 文件的 FastReport 软件，可以打开文件后选择“导出”功能，将其导出为 Excel (.xlsx)、CSV 或 HTML 表格格式。
方法二：解析 XML 内容
FRF 文件本质上是 XML 文件。你可以用文本编辑器打开它，查看其中是否包含实际数据。如果包含，可编写脚本（如 Python、JavaScript）提取数据并生成表格。
方法三：使用第三方转换工具
目前市面上专门针对 FRF 转表格的在线工具较少。建议先确认你的 FRF 文件是否真的包含可导出的数据，还是仅包含报表模板。
如需将 Word 或其他文档转换为表格，可使用以下实用工具：