从 iPhone 13 Pro 系列开始，苹果为部分高端机型引入了 ProMotion 自适应高刷新率技术，最高支持 120Hz 刷新率，带来更流畅的滚动、动画和触控响应体验。
iPhone 的 ProMotion 技术默认自动启用，并根据使用场景智能调节刷新率（10Hz–120Hz）。用户无需手动开启或关闭，系统会自动优化。
在 iOS 设置中，没有直接“关闭高刷新率”的选项。但你可以通过降低动态效果来限制部分高刷行为（不推荐，会影响体验）：
注意：此操作不会真正关闭 120Hz，但可能影响部分动画流畅度。
得益于 LTPO 自适应技术，iPhone 的高刷新率屏幕能根据内容动态调整刷新率，因此在日常使用中对续航影响较小。苹果官方表示已针对 ProMotion 进行了充分优化。
如果你使用的是 iPhone 13 Pro 或更新的 Pro 系列机型，高刷新率功能已经默认开启并智能运行，无需额外设置。享受丝滑流畅的视觉体验吧！