什么是 “hesitant to do sth”？
“Hesitant to do something” 是一个常见的英语表达，意思是“对做某事感到犹豫、迟疑或拿不定主意”。这种状态可能源于恐惧、不确定性、完美主义，或对后果的过度担忧。
“犹豫不是软弱，而是大脑在权衡利弊。”
常见表现
- 反复思考同一个决定却迟迟不下手
- 总是说“再等等”或“明天再说”
- 害怕犯错，担心他人评价
- 面对选择时感到焦虑或压力
- 用忙碌回避真正需要决策的事情
为什么会犹豫？
- 信息不足：缺乏足够信息导致无法判断。
- 高自我要求：追求完美，害怕失败。
- 情绪干扰：焦虑、恐惧等情绪影响判断力。
- 过往经验：曾经因草率决定吃过亏。
如何应对犹豫？
以下是一些实用建议，帮助你减少犹豫，增强行动力：
- 设定决策截止时间（例如：“10分钟内必须决定”）
- 写下利弊清单，可视化选择
- 从小事开始练习快速决策
- 接受“不完美”的结果，允许自己试错
- 寻求信任之人的建议，但最终由自己决定