什么是 iPhone 的“睡眠模式”？
从 iOS 14 开始，Apple 引入了“睡眠专注模式”（Sleep Focus），旨在帮助用户在就寝时段减少干扰。当你启用该模式后，系统会自动调暗屏幕、屏蔽通知，并可配合深色壁纸营造更舒适的入睡环境。
许多用户发现：一旦进入睡眠模式，锁屏或主屏幕的壁纸会自动“变黑”或切换为深色版本——这其实是系统的一项智能设计。
为什么壁纸会变黑？
主要原因如下：
- 深色壁纸自动切换：iOS 允许为“睡眠模式”单独设置一张深色或黑色壁纸，以减少光线刺激。
- 深色模式联动：若你开启了“自动深色模式”，且睡眠时段处于夜间，系统会自动启用深色界面，部分动态壁纸也会随之变暗。
- 专注模式自定义设置：在“设置 > 专注模式 > 睡眠”中，你可以指定专属的锁屏页面，其中可能包含纯黑或深色背景。
如何查看或更改睡眠模式壁纸？
请按以下步骤操作：
- 打开 iPhone 的设置应用。
- 进入专注模式 > 睡眠。
- 点击选项，然后选择锁屏。
- 在此处你可以看到当前睡眠模式使用的锁屏界面，点击即可更换壁纸。
💡 提示：你可以将睡眠壁纸设为纯黑色（#000000）以最大程度减少屏幕亮光，有助于更快入睡。
不想让壁纸变黑？关闭自动切换
如果你希望所有时间都使用同一张壁纸，可以：
- 在“睡眠”专注模式设置中，不要自定义锁屏，保持与主锁屏一致。
- 或直接关闭睡眠模式**（不推荐，会影响健康追踪）。
- 也可以为睡眠模式选择一张你喜欢的深色但非纯黑的壁纸，兼顾美观与护眼。
小知识：黑色壁纸真的省电吗？
是的！如果你的 iPhone 使用的是 OLED 屏幕（如 iPhone X 及更新机型），显示纯黑色时像素点完全关闭，确实能节省电量。因此，在夜间使用黑色壁纸不仅有助于睡眠，还能略微延长电池续航。