iPhone怎么录制本机声音？

很多用户希望在 iPhone 上录制设备内部的声音，比如正在播放的音乐、视频中的音频，或者游戏音效。然而，由于 iOS 系统的安全和隐私限制，直接录制本机内部音频（即“系统声音”）在大多数情况下是不被允许的。本文将为你详细说明可行的方法、限制以及替代方案。

为什么 iPhone 默认不能录制本机声音？

iOS 出于版权保护和用户隐私考虑，禁止应用程序直接访问系统音频输出（即“内部声音”）。这意味着：

• 普通录音 App 只能通过麦克风录制外部声音；
• 即使使用屏幕录制功能，默认也不包含系统音频（除非手动开启）；
• 没有越狱的 iPhone 无法绕过这一限制。

方法一：使用屏幕录制 + 内部音频（iOS 11 及以上）

从 iOS 11 开始，苹果在控制中心加入了“屏幕录制”功能，并支持录制系统声音（需手动开启）。

1. 打开「设置」→「控制中心」→「自定义控件」，添加「屏幕录制」；
2. 从屏幕右上角（或底部，取决于机型）呼出控制中心；
3. 长按「屏幕录制」按钮（）；
4. 点击麦克风图标，使其变为关闭状态（灰色），这样只录系统声音，不录环境音）；
5. 点击开始录制，即可录制包含本机声音的视频；
6. 结束后，在相册中找到视频，可使用工具提取音频。

方法二：使用电脑配合 QuickTime（Mac 用户）

如果你有 Mac 电脑，可通过 USB 连接 iPhone，使用 QuickTime Player 录制 iPhone 屏幕及声音：

1. 用数据线连接 iPhone 和 Mac；
2. 打开 QuickTime Player →「文件」→「新建影片录制」；
3. 点击录制按钮旁的下拉箭头，选择你的 iPhone 作为视频和音频源；
4. 开始录制，即可捕获 iPhone 的画面和系统声音。

方法三：第三方录音 App（仅限麦克风输入）

如 Voice Memos、RecForge II 等 App 可高质量录音，但只能通过麦克风收音，无法录制本机播放的声音。若你外放音频再用麦克风录，会有回声和音质损失，不推荐。

越狱方案（不推荐）

越狱后可通过插件（如 AudioRecorder XS）实现系统音频录制，但会带来安全风险、失去保修、系统不稳定等问题，普通用户请勿尝试。

总结

目前最实用、安全且78TP支持的方式是：使用 iOS 自带的屏幕录制功能并关闭麦克风。虽然结果是视频格式，但你可以通过免费工具（如在线音频提取网站或 iTunes）将其转为 MP3 或 M4A 音频文件。