什么是失望？
失望是一种当期望未被满足时产生的情绪反应。它可能源于人际关系、工作目标、学业成绩，甚至是日常小事。 虽然令人不适，但失望是人类情感光谱中自然且重要的一部分。
失望的来源
失望往往源于过高的期待、沟通不畅、不可控的外部因素，或对结果缺乏现实评估。 理解失望的根源，有助于我们调整预期，减少不必要的心理落差。
如何应对失望？
面对失望，可以尝试以下方法：
- 接纳情绪，允许自己感受失落；
- 反思期望是否合理，调整未来目标；
- 与信任的人倾诉，获得支持；
- 将注意力转向可控的事情，重建信心。
每一次失望，都可能是成长的契机。
从失望中学习
历史上许多伟大的成就，都始于一次次的失败与失望。关键在于我们如何解读这些经历。 把失望看作反馈而非终点，才能在逆境中积蓄力量，走向更坚韧的自我。