从 iPhone 13 Pro 系列开始，苹果在部分高端机型中引入了 ProMotion 技术，支持最高 120Hz 的自适应高刷新率屏幕。但很多用户不清楚是否需要手动设置，或者如何确认是否已启用。本文将为你一一解答。
哪些 iPhone 支持 120Hz？
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone 14 Pro
- iPhone 14 Pro Max
- iPhone 15 Pro
- iPhone 15 Pro Max
注意：标准版 iPhone（如 iPhone 14、iPhone 15）不支持 120Hz，仅限 Pro 系列。
是否需要手动开启 120Hz？
不需要！只要你的设备属于上述支持列表，120Hz 刷新率默认就是开启的，并且由系统自动根据内容动态调整（例如滑动时为 120Hz，静态画面可能降至 10Hz 以省电）。
如何确认 120Hz 是否生效？
由于 iOS 系统未提供直接查看刷新率的选项，你可以通过以下方式间接判断：
- 观察滑动流畅度：相比 60Hz，120Hz 滚动明显更顺滑。
- 使用第三方 App（如 “ProMotion Test”）进行检测（需谨慎选择可信来源）。
有没有“关闭”或“强制锁定120Hz”的选项？
目前 iOS 不提供关闭 ProMotion 或强制固定 120Hz 的设置。系统会智能调节以平衡流畅性与续航。
常见误区
- 误区一：“设置里找不到 120Hz 开关 = 没开启” → 实际上无需设置，默认启用。
- 误区二：“所有 iPhone 都支持 120Hz” → 仅 Pro 机型支持。