什么是“Look Someone in the Eyes”？
“Look someone in the eyes”（直视某人双眼）是一种非语言沟通方式，指在交谈或互动中与对方保持眼神接触。它不仅是礼貌的表现，更是建立信任、表达真诚和传递情感的重要桥梁。
“眼睛是心灵的窗户。” —— 达·芬奇
眼神交流的心理学意义
心理学研究表明，适当的眼神交流可以：
- 增强彼此的信任感
- 提升倾听与理解的专注度
- 传递自信与开放的态度
- 促进共情与情绪共鸣
然而，过度凝视可能让人感到不适，文化背景也会影响人们对眼神交流的接受程度。
跨文化视角下的眼神交流
在西方文化中，直视对方眼睛通常被视为诚实和尊重；但在某些亚洲、非洲或原住民文化中，长时间的眼神接触可能被解读为冒犯或挑战权威。
了解这些差异有助于我们在全球化交流中更加得体与包容。
如何练习有效的眼神交流？
- 自然注视：注视对方眼睛区域（可交替看左右眼），避免死盯。
- 适时移开：每3–5秒可短暂移开视线，避免压迫感。
- 结合微笑：温和的表情能缓解紧张，让眼神更友善。
- 练习倾听：专注听对方说话时，眼神会自然流露关注。