为什么“注意”如此重要？
我们每天被无数信息轰炸，注意力成了最稀缺的资源。但真正的洞察、创造力和幸福感，往往藏在那些被忽略的细节里。
“Pay attention to the small things — they are never small.”
你可以关注什么？
- 清晨第一缕阳光照在窗台的角度
- 陌生人微笑时眼角的细纹
- 咖啡杯上升起的蒸汽轨迹
- 风吹过树叶发出的沙沙声
- 自己呼吸的节奏与深度
“你所注意的，决定了你所看见的世界。”
开始练习：今日专注挑战
花5分钟，专注于一件平常的事物——比如一杯水。观察它的颜色、温度、触感、声音。不要评判，只是观察。