为什么需要备份 iPhone 数据？
无论是更换新手机、系统升级、设备维修，还是防止意外丢失，定期将 iPhone 的全部数据备份到电脑都是保障个人资料安全的重要措施。
Windows 电脑备份 iPhone（使用 iTunes）
- 确保电脑已安装最新版 iTunes（可从 Apple 官网下载）。
- 使用原装或 MFi 认证数据线将 iPhone 连接到电脑。
- 首次连接时，在 iPhone 上点击“信任”此电脑。
- 打开 iTunes，点击左上角设备图标。
- 在“摘要”页面中，选择“本电脑”，勾选“加密本地备份”（推荐，可备份健康数据和密码）。
- 点击“立即备份”，等待备份完成即可。
Mac 电脑备份 iPhone（macOS Catalina 及更高版本）
- 使用数据线连接 iPhone 到 Mac。
- 在 iPhone 上点击“信任”此电脑。
- 打开“访达（Finder）”，在左侧边栏选择你的 iPhone。
- 在“通用”标签页中，选择“备份所有数据到这台 Mac”。
- 勾选“加密本地备份”以保存更多敏感信息。
- 点击“立即备份”按钮，等待完成。
备份包含哪些内容？
- 照片与视频（若未开启 iCloud 照片）
- 通讯录、日历、备忘录
- 短信、彩信、通话记录
- 应用数据（包括游戏进度、设置等）
- 设备设置（壁纸、Wi-Fi 密码、主屏幕布局等）
- 健康数据（仅当启用加密备份时）
注意事项
- 请使用原装或认证数据线，避免连接失败。
- 备份过程请勿断开连接或锁屏。
- 加密备份需设置密码，请务必牢记。
- 建议定期备份，尤其在重要操作前（如系统更新）。