为什么关注“在飞机上”？
无论是短途出差还是长途旅行，乘坐飞机已成为现代人生活中常见的出行方式。了解如何在飞机上更舒适、高效、礼貌地度过飞行时间，能显著提升整体旅行体验。
必备物品清单
- 护照/身份证和登机牌（电子或纸质）
- 颈枕与眼罩（长途航班尤其重要）
- 降噪耳机或耳塞
- 保湿喷雾与润唇膏（机舱空气干燥）
- 便携式充电宝与数据线
- 一本好书或下载好的影视内容
飞行礼仪小贴士
尊重他人空间是空中礼仪的核心：
- 调整座椅前先轻声告知后排乘客
- 避免大声交谈或外放声音
- 使用洗手间后保持清洁
- 不要将行李塞入他人座位下方
如何缓解飞行不适？
长时间坐姿容易导致腿部肿胀或疲劳。建议：
- 每小时起身走动几分钟（安全带指示灯熄灭时）
- 多喝水，避免酒精和咖啡因
- 做简单的脚踝转动和小腿伸展
- 考虑穿着压力袜（尤其红眼航班）