Microsoft Word在编辑文档时会自动创建临时缓存文件（也称为自动恢复文件），以便在程序崩溃、断电或误操作时帮助用户恢复未保存的内容。了解这些缓存文件的存储位置，是找回丢失文档的关键。
Windows 系统中的Word缓存位置
在 Windows 系统中，Word 自动恢复文件通常保存在以下路径：
%USERPROFILE%\AppData\Roaming\Microsoft\Word\%USERPROFILE%\AppData\Local\Microsoft\Office\UnsavedFiles\（适用于较新版本）
你可以通过以下步骤快速访问：
- 按下 Win + R 打开“运行”对话框；
- 输入
%appdata%\Microsoft\Word\并回车； - 查找以
~$开头或包含“自动恢复”的 .asd 或 .tmp 文件。
macOS 系统中的Word缓存位置
在 macOS 中，Word 的自动恢复文件通常位于：
/Users/你的用户名/Library/Application Support/Microsoft/Office/Office AutoRecovery/
注意：Library 文件夹默认隐藏，可通过 Finder 菜单栏「前往」→「前往文件夹」输入路径访问。
如何恢复缓存文件？
1. 打开 Microsoft Word；
2. 程序通常会自动弹出“文档恢复”面板；
3. 若未自动弹出，可手动点击「文件」→「信息」→「管理文档」→「恢复未保存的文档」；
4. 在弹出的窗口中选择对应的缓存文件并打开，然后立即另存为正式文档。
建议定期检查自动保存设置（文件 → 选项 → 保存），确保“保存自动恢复信息时间间隔”已启用（默认10分钟）。