目前，并非所有 iPhone 都支持高刷新率。只有配备 ProMotion 技术 的高端机型（如 iPhone 13 Pro、iPhone 14 Pro、iPhone 15 Pro 系列等）才具备 120Hz 自适应刷新率功能。
值得注意的是：苹果并未提供手动调节刷新率的选项。系统会根据当前使用场景（如滑动、游戏、阅读等）自动在 10Hz 到 120Hz 之间动态调整，以兼顾流畅性与续航。
如何确认你的 iPhone 是否支持高刷新率？
1. 查看机型：仅 iPhone Pro 系列（从 iPhone 13 Pro 开始）支持 ProMotion。
2. 进入「设置」→「通用」→「关于本机」，查看型号是否属于支持列表。
3. 在使用过程中感受滑动是否异常顺滑（相比标准 60Hz 机型）。
可以关闭高刷新率吗？
在 iOS 设置中没有直接关闭 ProMotion 的开关。但你可以通过开启「降低白点值」或「减弱动态效果」间接影响部分动画表现，不过这不会真正限制刷新率到 60Hz。
总结：iPhone 的高刷新率是智能自适应的，用户无需也不可手动调节。这是苹果为平衡性能与电池寿命所做的设计。