什么是去甲肾上腺素？
去甲肾上腺素（Norepinephrine，简称 NE），又称正肾上腺素，是一种重要的儿茶酚胺类神经递质和激素。它在中枢神经系统和外周交感神经系统中发挥关键作用，参与调节注意力、情绪、警觉性以及“战斗或逃跑”应激反应。
它由多巴胺在多巴胺β-羟化酶的作用下合成，主要由脑干中的蓝斑核（Locus Coeruleus）神经元和肾上腺髓质释放。
生理功能
- 提升警觉性与注意力：在大脑中增强认知功能和专注力。
- 调节情绪：与焦虑、抑郁等情绪障碍密切相关。
- 激活交感神经系统：引起心率加快、血压升高、支气管扩张等生理变化。
- 抑制消化活动：在应激状态下减少非必要生理功能。
临床应用
去甲肾上腺素在医学上被用作强效血管收缩剂，常用于治疗严重低血压（如感染性休克）：
- 通过静脉注射维持血压，保障重要器官灌注。
- 需在重症监护环境下严密监测使用。
注意：长期高水平的去甲肾上腺素可能导致高血压、心律失常、焦虑症甚至免疫抑制。
与健康的关系
去甲肾上腺素水平异常与多种疾病相关：
- 抑郁症：部分理论认为NE功能低下是病因之一，某些抗抑郁药（如SNRIs）可提升其水平。
- 焦虑症与PTSD：过度活跃的NE系统导致持续警觉与恐惧反应。
- 注意力缺陷多动障碍（ADHD）：NE调节前额叶皮层功能，影响执行控制能力。
如何自然调节去甲肾上腺素水平？
- 规律运动（尤其是有氧运动）
- 充足睡眠与压力管理（如冥想、深呼吸）
- 均衡饮食，摄入富含酪氨酸的食物（如鸡蛋、坚果、鱼类）
- 避免长期慢性压力