1. 使用数据线 + iTunes（适用于Windows）

• 连接iPhone到电脑，打开iTunes。
• 点击设备图标，选择“文件共享”。
• 选择支持文件共享的应用（如“文件”App），拖拽文件即可传输。

2. 使用访达（Finder）传输（适用于macOS Catalina及以上）

• 用数据线连接iPhone与Mac。
• 打开访达，在左侧边栏点击你的iPhone设备。
• 进入“文件”标签页，可直接拖放文件到支持的应用中。

3. 使用AirDrop（隔空投送）

• 确保iPhone和Mac都开启Wi-Fi与蓝牙。
• 在Mac上打开访达，选择“AirDrop”，将文件拖到iPhone头像上。
• iPhone会弹出接收提示，点击“接受”即可。

4. 使用iCloud云盘同步

• 在iPhone和电脑上登录同一Apple ID。
• 将文件保存到iPhone的“文件”App中的iCloud云盘。
• 在电脑浏览器访问 iCloud.com 或使用iCloud客户端查看文件。

5. 邮件或信息发送

• 通过邮件附件或iMessage将小文件发送给自己。
• 在电脑端登录邮箱或使用“信息”App（Mac）接收。

6. 第三方工具（如微信、QQ、网盘等）

• 使用微信“文件传输助手”或QQ“我的设备”临时传文件。
• 上传至百度网盘、阿里云盘等，再在另一设备下载。